Ginástica mental

Publicado em:  24/03/2009

Pesquisadores demonstraram que a atividade mental é fisicamente exaustiva. Em um estudo publicado no "Journal of Applied Physiology", pesquisadores colocaram dez homens e seis mulheres para realizarem um exercício de computador que exigia concentração, memória e rapidez de reação. Em seguida, os participantes pedalavam numa bicicleta ergométrica até a exaustão. Num outro dia, a atividade física foi precedida pela exibição de 90 minutos de documentários.

Embora não houvesse diferenças significativas nas medições fisiológicas sob as duas condições, os ciclistas se cansavam 15% mais rápido depois do exercício mental do que depois de ver os filmes. Aparentemente, o motivo é o cansaço da mente. "Isso testa se o cérebro por si só pode limitar o desempenho físico, e revela-se que pode", disse Samuele Marcora, coordenador do estudo e palestrante de fisiologia na Universidade Bangor, no Reino Unido. "Se você quer melhorar a forma física em níveis máximos, provavelmente se sairá melhor treinando quando não estiver mentalmente fatigado."